からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

腰が反っていて、立っているだけで腰が疲れる——反り腰は骨盤の傾きと深く関わっています。名古屋・栄の立場から、反り腰と骨盤の関係、セルフケアと整体でのアプローチを解説します。

反り腰が起こる仕組み

反り腰は骨盤が前に傾くことで、腰が過度に反った状態です。主な要因を挙げます。

• 骨盤の前傾を招く筋肉バランスの崩れ
• 太もも前・股関節前側の筋肉の硬さ
• お腹とお尻の筋力の低下
• ヒールをよく履く生活
• 長時間の立ち仕事や姿勢のクセ

骨盤矯正・整体でのアプローチ

当院では、硬くなった太もも前や股関節まわりをもみほぐしでゆるめ、前傾した骨盤の傾きを整体で整えます。骨盤という土台から見直すことで、反り腰による腰の負担軽減を目指します。

反り腰のセルフケア

太もも前と股関節前側のストレッチ、お腹とお尻の軽い筋トレが有効です。立つときはお腹に軽く力を入れ、骨盤を立てる意識を持ちましょう。

名古屋栄で反り腰と骨盤を整えたい方へ

反り腰は、骨盤の傾きを整えることでケアが期待できます。名古屋栄でお探しの方は、 詳しくは名古屋栄の女性限定 美容整体・骨盤矯正をご覧ください。

よくあるご質問

反り腰は自分で治せますか？

セルフケアで負担を減らすことは可能ですが、クセが強い場合は整体でのケアと併用すると整いやすくなります。

反り腰だと腰痛になりやすいですか？

腰への負担が偏りやすくなります。強い痛みがある場合はまず医療機関へご相談ください。

【施術の様子はこちら】骨盤矯正の様子を動画でご覧いただけます。