からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

じつは「四十肩」「五十肩」という正式な病名は存在しません。医療機関では「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩まわりの筋肉・腱などに炎症が起きている状態を指します。40〜50代に多く見られることからそう呼ばれているだけで、肩こりや腰痛と同じく俗称です。

強い痛みと可動域の制限を引き起こす四十肩・五十肩ですが、医学的に原因が完全に解明されているわけではありません。肩関節周辺に炎症を起こす要因として次のことが考えられています。

• 運動不足や加齢
  
  運動不足により関節周辺の筋肉・腱の柔軟性が低下し、年齢とともに可動域が狭くなって発症することがあります。普段から運動していない方が急に肩を動かすと、筋肉や腱を傷め、炎症が広がって四十肩・五十肩に進行する場合もあります。
  


• 不良姿勢（猫背・巻き肩）
  
  猫背や巻き肩は骨盤の歪みと連動しており、肩甲骨・肩関節にも歪みが伝わることで四十肩・五十肩のリスクが高まると言われています。
  

もみほぐしや一般的なマッサージで筋肉の表面をほぐすことはできますが、関節内部の炎症や可動域制限への効果は限定的です。整体による根本的なアプローチが重要です。

四十肩・五十肩の症状は、大きく3つの時期に分けられます。

① 急性期（発症直後〜3日間程度）

最も痛みが強い時期です。日常生活に支障が出ることも多く、安静を第一に心がけましょう。安静にしていても夜間に痛みで目が覚める方は、患部を冷やすことで炎症を和らげることができます。この時期に無理にもみほぐしや整体を受けるのは逆効果になる場合もありますので、まずはご相談ください。

② 慢性期（発症4日目〜）

強い痛みは和らぎますが、鈍痛が残ります。急性期の炎症で筋肉が収縮し、肩の可動域が制限されます。この時期こそ、ストレッチや整体によるアプローチが効果的です。放置すると肩関節が固まってしまいます。『からだ工房本館』では、効果が期待できるセルフストレッチ法もお伝えしますのでご相談ください。

③ 回復期（発症から1ヶ月ほど〜）

痛みも和らぎ、通常通りの生活を送れるようになります。ただし、無理をすると痛みがぶり返すことがあります。違和感が残る動作がある場合は、早めに整体でご相談ください。

名古屋・栄の整体院『からだ工房本館』では、30年の経験をもつ整体師・小山壮太が、四十肩・五十肩の改善に向けて一人ひとりに寄り添ったサポートをいたします。

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