名古屋栄駅近くの痛みを根本改善する本格整体【からだ工房本館】

そもそも四十肩や五十肩という病名は存在しません。日常会話の中で使われる俗称という位置づけで、肩こりやぎっくり腰と同じ用語になります。40代から50代に多い肩の痛みという意味だけだったりしますが、医療機関では「肩関節周囲炎」という病名で呼ばれ、肩まわりの筋肉や腱などに炎症を起こしている状態のことを指します。
強い痛みと可動域の制限を発生させる四十肩・五十肩ですが、実は医学的には原因が明確にされていません。ただし、肩関節周辺に炎症を起こす要因として、次のことが考えられています。

• 運動不足や加齢
  運動不足が原因で関節周辺の筋肉や腱の柔軟性が低下し、年齢とともに徐々に可動域が狭くなって四十肩・五十肩を発症することがあります。また、日頃運動をしていない方が急に肩関節を動かした際に筋肉や腱が損傷し、炎症が広がって四十肩・五十肩に進行する場合もあります。
  


• 不良姿勢
  猫背や巻き肩などの不良姿勢も、四十肩・五十肩の発症リスクが高いです。特に猫背は骨盤の歪みが関係しており、骨盤に歪みが生じると背骨から肩甲骨、肩関節にも歪みが伝達し、その結果、四十肩・五十肩になりやすくなると言われています。
  

四十肩・五十肩の症状は、発症直後の最も痛みが強く出る「急性期（発症直後〜3日間程度）」と、痛みが徐々に和らぐ「慢性期」、日常生活を通常通り送ることのできる「回復期（発症から1ヶ月ほど）」の3つの時期に分類することができます。

最も強い痛みの出る「急性期」は、日常生活に支障が出る場合があります。それでも無理をせず、安静を第一に心掛け、運動や重い荷物を持つなど肩に負担のかかることは控えるようにしましょう。また、この時期は安静にしていても痛くて眠れない方もいます。その場合は、冷やすことで炎症が和らぎます。
発症から4日ほど経過すると徐々に痛みが和らぎ、「慢性期」へ移行します。強い痛みは感じなくなる一方、鈍痛は残ります。さらに、急性期に起こった肩関節の炎症により筋肉が収縮し、肩の可動域に制限が生まれます。そのままにすると肩関節が固まってしまうため、ストレッチなどで肩関節をほぐしましょう。『からだ工房本館』では、効果が期待できるストレッチ法もお伝えしていますのでご相談ください。
発症してから1ヶ月ほど経過すると痛みも和らぎ、通常通りの生活を送れるようになりますが、無理をすると痛みがぶり返す可能性もあるため注意が必要です。普段の生活の中で痛みを感じる動作がありましたら、『からだ工房本館』までご相談ください。小山壮太が30年の経験で培った独自の整体によって、痛みの改善に向けてサポートいたします。