からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

頸椎（首の骨）は、頭の重さを分散するために本来ゆるやかなカーブを描いています。しかし、スマホやパソコンの操作でうつむいた姿勢が続くと、頸椎が伸ばされてカーブが失われ、真っ直ぐな状態になります。これをストレートネック（スマホ首）と言います。

ストレートネックになると頭の位置が前方へ突き出るような姿勢になり、首・肩・腰へさまざまな不調をきたします。

主な原因は3つです。

① スマホ・パソコンの長時間使用

パソコン操作中は頭が前へ突き出しやすく、スマホ画面を見るときはうつむく姿勢になりがちです。この姿勢が続くと頭の重心が前に傾き、首に大きな負担がかかってストレートネックになりやすくなります。

② 猫背

猫背の方も頭が前方へ突き出た状態になるため、首への負担が大きくなり、ストレートネックになるリスクが高まります。

③ 骨盤の歪み

骨盤は首・背骨を支える土台です。骨盤に歪みが起こると背骨が曲がって猫背に繋がり、やがてストレートネックになる場合があります。もみほぐしだけでは骨盤の歪みにアプローチすることが難しく、整体による根本的なケアが重要です。

※猫背の症状についてはこちらで詳しく説明しております。

【ストレートネック セルフチェック】

壁にお尻と背中をつけて立ち、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとの4箇所が自然に壁に付くかを確認してください。後頭部が壁から浮く、または無理をしないと付かない方は、ストレートネックになっている可能性があります。

セルフチェックでストレートネックかもと感じた方は、お早めに名古屋・栄の整体院『からだ工房本館』にご相談ください。

ストレートネックが悪化すると、慢性的な頭痛や手のしびれへと発展し、日常生活に深刻な支障をきたすことがあります。早期対処が重要です。

• 首痛・肩こり・腰痛
  
  首のカーブは頭の重力をクッションのように和らげる役割があります。カーブが失われると頭を支える力・負荷を吸収する力が低下し、首痛・肩こり・腰痛へと繋がります。もみほぐしで一時的に楽になっても、姿勢の歪みが改善されなければ繰り返します。
  


• 手指のしびれ
  
  頸椎には神経や動脈が通っています。ストレートネックによってそれらが圧迫・損傷されると、手や手先にしびれが生じる場合があります。
  

ストレートネックになってしまった頸椎は、自分の力だけでは元に戻しにくいと言われています。一度ついた癖を改善するには時間がかかるため、「もみほぐしに通っても首・肩が楽にならない」と感じたら、できるだけ早く整体でのケアをおすすめします。

名古屋・栄の整体院『からだ工房本館』に、ぜひお早めにご相談ください。

※肩こりでお悩みの方はこちら