からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

普段は意識しないと思いますが、頭の重さは約5〜6kg。そんな重い頭を支えているのが首と肩です。首の骨は細く小さいため、首まわりの筋肉への負担が大きく、肩こりが起こりやすい構造になっています。

特に日本人は欧米人に比べ、頭が大きい割に首から肩の骨格・筋肉がきゃしゃに出来ているため、肩こりを起こしやすいと言われています。

肩こりの主な原因は大きく3つです。

① 同じ姿勢の継続

デスクワークやスマホ・パソコンの長時間使用で、気づかないうちに首を前に突き出し、両肩を前にすぼめる姿勢になりがちです。この姿勢が続くと首〜肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなって肩こりを引き起こします。

② 眼精疲労

スマホやパソコン作業中は、まばたきが通常の毎分15〜20回から1〜2回に激減します。目が常に緊張状態になりドライアイ・眼精疲労を起こし、首や肩の筋肉も硬くなります。

③ 運動不足

日常的な運動が少ないと首・肩の血流が悪くなり、筋肉量も減るため肩こりが起こりやすい身体になります。

これらの原因に対して、もみほぐしで一時的に筋肉を緩めることはできますが、姿勢の歪みや根本的な血流改善には整体によるアプローチが効果的です。

• 筋肉の緊張をほぐす
  
  痛みやこりの原因となっている部分を的確に見つけて、深部からほぐします。もみほぐし（リラクゼーション）と違い、整体では筋肉の深層にある緊張までアプローチします。


• 身体の歪みを整える
  
  骨盤を整えて肩甲骨の可動をスムーズにし、首の骨の軟骨部分の滑りを良くして整えます。姿勢の根本から改善することで再発を防ぎます。

整体院によってアプローチは様々ですが、「もみほぐしでは一時的にしか楽にならない」という方には、骨格・筋肉の根本から整える整体が効果的です。

※腰痛・ぎっくり腰でお悩みの方はこちら