からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

スマホを見る時間が長く、首や肩がつらい——いわゆる「スマホ首」は現代人に増えている姿勢の悩みです。名古屋・栄の立場から、スマホ首の背景と、セルフケア、整体でのアプローチを解説します。

スマホ首が起こる要因

下を向く姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかります。主な要因を挙げます。

• スマホを見る前傾・下向き姿勢の習慣化
• 首の自然なカーブの減少
• 肩甲骨まわりの動きの低下
• 長時間同じ姿勢を続けること
• 枕の高さが合っていないこと

整体でのスマホ首へのアプローチ

当院では、首すじや肩まわりのこわばりをもみほぐしでゆるめ、前に出た頭の位置に関わる姿勢を整体で整えます。首だけでなく背中・骨盤まで含めて土台を見直すことを大切にしています。

スマホ首へのセルフケア

スマホは目線の高さまで持ち上げて見る、長時間の連続使用を避けてこまめに休憩する、首をゆっくり動かすストレッチを行う——こうした習慣が首の負担軽減に役立ちます。

名古屋栄で首の負担をケアしたい方へ

スマホ首は、姿勢の見直しと首まわりのケアで変わっていきます。名古屋栄でお探しの方は、名古屋栄で体の歪みに、整体とマッサージの違いもあわせてご覧ください。

よくあるご質問

手にしびれがあります

しびれを伴う場合は、まず医療機関での受診をおすすめします。

子どももスマホ首になりますか？

年齢を問わず、下向き姿勢が続けば首に負担がかかります。姿勢の習慣づけが予防に役立ちます。

【施術の様子はこちら】姿勢改善ケアの様子を動画でご覧いただけます。