からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

反り腰や猫背など、姿勢のクセが腰痛の一因になっていることは少なくありません。名古屋・栄の立場から、姿勢と腰痛の関係、セルフケアと整体でのアプローチを解説します。

姿勢が腰痛につながる理由

姿勢が崩れると、腰の一部に負担が偏り続けます。主な要因を挙げます。

• 反り腰による腰の反りすぎ・筋肉の緊張
• 猫背による骨盤の後傾と腰への負担
• 左右非対称な立ち方・座り方のクセ
• お腹とお尻の筋力バランスの崩れ
• ヒールや靴による重心の偏り

整体での姿勢由来の腰痛へのアプローチ

当院では、腰・お尻まわりをもみほぐしでゆるめたうえで、骨盤の傾きと背骨のバランスを整体で整えます。腰だけでなく骨盤という土台から見直すことで、姿勢由来の負担軽減を目指します。

姿勢を整えるセルフケア

立つときは耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線になるよう意識し、お腹に軽く力を入れます。反り腰の方は太もも前とお尻のストレッチ、猫背の方は胸を開くストレッチが有効です。

名古屋栄で姿勢と腰の不調をケアしたい方へ

姿勢の土台を整えることは、腰痛のケアと密接に関わります。名古屋栄でお探しの方は、 詳しくは名古屋栄で腰痛の根本改善を探している方へをご覧ください。

よくあるご質問

反り腰は整体で改善しますか？

骨盤の傾きと周囲の筋肉のバランスを整えることで負担の軽減が期待できます。継続的なケアと日常の意識が大切です。

姿勢が悪いと言われますが痛みはありません

痛みがなくても負担が蓄積していることがあります。早めのケアが予防につながります。

【施術の様子はこちら】腰痛ケアの様子を動画でご覧いただけます。