からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

肩甲骨の間や背中全体が張ってつらい——背中のこりは姿勢やデスクワークと関わることが多い悩みです。名古屋・栄の立場から、その背景と、セルフケア、整体でのアプローチを解説します。

背中がこる主な要因

背中のこりは、姿勢や筋肉の緊張が積み重なって生じます。主な要因を挙げます。

• 長時間の前傾姿勢による背中の負担
• 猫背による背中の筋肉の持続的な緊張
• 肩甲骨の動きの低下
• 浅い呼吸による筋肉のこわばり
• 冷えや血行不良

整体での背中のこりへのアプローチ

当院では、こわばった背中や肩甲骨まわりをもみほぐしでゆるめ、前傾しがちな姿勢を整体で整えます。背中のこりは姿勢と関わるため、土台から見直すことを大切にしています。

背中のこりへのセルフケア

胸を開くストレッチ、肩甲骨を寄せる動き、深い呼吸を意識しましょう。入浴で背中を温め、こまめに姿勢をリセットすることも有効です。

名古屋栄で背中の張りをケアしたい方へ

背中のこりは、ゆるめて姿勢を整えるケアで変わっていきます。名古屋栄でお探しの方は、名古屋栄で慢性的な肩こりを改善したい方へもあわせてご覧ください。

よくあるご質問

背中のこりと肩こりは関係ありますか？

背中と肩はつながっており、同時にこりやすい部位です。あわせてケアするのがおすすめです。

呼吸が浅い気がします

背中や胸のこわばりが呼吸の浅さに関わることがあります。ゆるめることで深い呼吸がしやすくなります。

【施術の様子はこちら】施術の様子の様子を動画でご覧いただけます。