からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

お尻の奥が張る、深い部分がこわばる感じがある——お尻の深部の筋肉（梨状筋など）の緊張は、座り姿勢や骨盤と関わることがあります。名古屋・栄の立場から、その背景と、セルフケア、整体でのアプローチを解説します。

お尻の奥がこわばる要因

お尻の深部の筋肉は、日常の姿勢や動きで緊張しやすい部位です。主な要因を挙げます。

• 長時間の座位による圧迫と緊張
• 骨盤の傾きによる負担の偏り
• 歩き方・立ち方のクセ
• 冷えによる筋肉の硬化
• 運動不足による柔軟性の低下

整体でのお尻の深部へのアプローチ

当院では、緊張したお尻の筋肉をもみほぐしでゆるめ、骨盤の傾きと姿勢を整体で整えます。お尻の深部のこわばりは骨盤や座り姿勢と関わるため、全体を見ながら丁寧にケアします。

お尻の奥へのセルフケア

お尻を伸ばすストレッチ（仰向けで膝を抱える、脚を組んで倒すなど）を無理のない範囲で取り入れましょう。長時間の座位を避け、お尻を温めることも有効です。

名古屋栄でお尻の奥のこわばりをケアしたい方へ

お尻の深部の緊張は、ゆるめて骨盤を整えるケアで変わることがあります。名古屋栄でお探しの方は、名古屋栄で腰痛の根本改善を探している方へもあわせてご覧ください。

よくあるご質問

お尻の奥が痛むのですが

筋肉の緊張が関わることがありますが、脚へのしびれを伴う場合はまず医療機関にご相談ください。

ストレッチのコツはありますか？

痛みの出ない範囲で、呼吸を止めずゆっくり行うことがポイントです。

【施術の様子はこちら】施術の様子の様子を動画でご覧いただけます。