からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

気づくと背中が丸まっている、写真を見ると猫背が目立つ——猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや疲れやすさにもつながる姿勢のクセです。名古屋・栄で姿勢のケアに携わってきた立場から、猫背の背景にある原因と、セルフケア、整体でのアプローチを解説します。猫背は背中だけの問題ではなく、骨盤や体全体のバランスと関わっています。

猫背になりやすい主な原因

猫背は日常の姿勢や体の使い方の積み重ねから生じます。主な要因を挙げます。

• 長時間のデスクワークやスマホによる前傾姿勢
• 骨盤が後ろに倒れた座り方のクセ
• 胸まわりの筋肉の硬さと背中の筋力低下
• 肩が内側に入る巻き肩の傾向
• 運動不足による姿勢を支える力の低下

整体での猫背へのアプローチ

当院では、硬くなった胸まわりや背中をもみほぐしでゆるめ、後傾しがちな骨盤と背骨のバランスを整体で整えます。猫背は背中だけでなく骨盤という土台と関わるため、全身を見ながらアプローチすることを大切にしています。

猫背を整えるセルフケア

座るときは骨盤を立てて深く腰かけ、胸を開くストレッチを1日数回取り入れましょう。壁に背中・後頭部・お尻をつけて立つ姿勢チェックもおすすめです。スマホは目線の高さで見る習慣が有効です。

名古屋栄で姿勢を整えたい方へ

猫背は、土台から整えるケアと日常の意識で変わっていきます。名古屋栄でお探しの方は、名古屋栄で体の歪みに、整体とマッサージの違いもあわせてご覧ください。

よくあるご質問

猫背は整体で治りますか？

骨そのものの変形の程度によりますが、筋肉のバランスと姿勢のクセに由来する部分はケアが期待できます。継続的な取り組みが大切です。

長年の猫背でも改善しますか？

年数がある場合も、少しずつ整えていくことは可能です。日常のセルフケアと併用すると変化を感じやすくなります。

【施術の様子はこちら】姿勢改善ケアの様子を動画でご覧いただけます。