からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

マッサージやもみほぐしを受けた翌日に、かえって体が痛む・だるくなる——いわゆる「もみ返し」を経験したことがある方は多いでしょう。名古屋・栄で施術に携わってきた立場から、もみ返しとは何か、その正体と起こる仕組み、対処の考え方をわかりやすく解説します。もみ返しは正しく理解すれば、過度に不安がる必要はありません。

もみ返しが起こる仕組み

もみ返しは、施術による刺激が筋肉に負担となって生じる一時的な反応と考えられています。主な要因を挙げます。

• 強すぎる刺激による筋繊維への微細な負担
• 普段動かさない筋肉への急な刺激
• 施術による一時的な炎症反応
• 血行が急に変化することによるだるさ
• 体調や疲労の蓄積による感受性の高まり

当院が考えるもみ返しへの向き合い方

当院では、強くもみほぐせばよいという考え方をとりません。体の状態を確認しながら、必要な力加減で筋肉をゆるめ、整体で姿勢の土台を整えることを重視しています。過度に強い刺激はかえって筋肉を傷めることがあるため、痛気持ちいい範囲を大切にしています。

もみ返しが出たときの過ごし方

もみ返しが出た場合は、その部位を強く揉み返さず、安静と保温を心がけましょう。ぬるめの入浴で血行をうながし、水分と睡眠を十分にとることが回復を助けます。通常は数日で落ち着くことが多いです。

もみ返しについて詳しく知りたい方へ

もみ返しの仕組みと対処を正しく知ることで、安心して体のケアに向き合えます。もみ返しについて（からだ工房 本館）もあわせてご覧ください。

よくあるご質問

もみ返しは体に良い反応ですか？

必ずしも良い反応とは限りません。強すぎる刺激による負担のこともあります。心地よい範囲の施術が望ましいと考えています。

もみ返しがひどく、長く続きます

強い痛みが数日以上続く、腫れや熱を伴う場合は、まず医療機関にご相談ください。

【施術の様子はこちら】施術の様子の様子を動画でご覧いただけます。