からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

肩だけでなく首の付け根まで重くこわばる——首こりと肩こりは切り離せない関係にあります。名古屋・栄で首・肩まわりのケアに携わってきた立場から、両者のつながりと原因、セルフケア、整体でのアプローチを解説します。

首こりと肩こりが同時に起こる理由

首と肩は同じ筋肉群でつながっており、片方の緊張がもう片方へ波及します。主な要因を挙げます。

• 頭を支える首・肩の筋肉の連続した緊張
• 猫背・巻き肩による頭部の前方偏位
• 眼精疲労と連動した首すじのこわばり
• 冷えや血行不良による筋肉の硬化
• ストレスによる無意識の力み

整体での首・肩の同時ケア

当院では首すじから肩甲骨まわりまでを一連のつながりとしてとらえ、もみほぐしで表層をゆるめ、整体で姿勢の土台を整えます。首と肩を別々に考えず、頭を支える構造全体を見直すことを大切にしています。

首こり・肩こりのセルフケア

首をゆっくり回す、肩甲骨を寄せる、胸を開く——この3つを1日数回。入浴でしっかり温め、就寝時の枕の高さを見直すことも、首すじのこわばり予防に役立ちます。

名古屋栄で首こり・肩こりをケアしたい方へ

首と肩をまとめてケアすることで、根本からの改善が目指せます。名古屋栄でお探しの方は、 詳しくは名古屋栄で慢性的な肩こりを改善したい方へをご覧ください。

よくあるご質問

首こりと肩こりはどちらを先にケアすべきですか？

両者はつながっているため、当院では全身のバランスを見ながら一緒にアプローチします。

めまいを伴う場合は？

めまいや吐き気を伴う場合は、まず医療機関での受診をおすすめします。

【施術の様子はこちら】肩こり・首こりケアの様子を動画でご覧いただけます。