からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

ゴルフのあと腰や背中が張る、体をひねる動きで疲れが残る。片側を多く使うスポーツは体のバランスと関わるといわれます。名古屋栄で整体を探している方に向けてご紹介します。

ゴルフの後に体が張る背景

ゴルフは体を大きくひねる動きが多く、腰や背中、肩まわりに負担がかかりやすいといわれます。片側を多く使う動きは、体の左右のバランスにも影響しやすいと考えられています。

• 体をひねる動きの繰り返し
• 片側に偏った筋肉の使い方
• 腰や背中への負担
• ウォームアップ不足
• 姿勢のクセ

名古屋栄の整体でのアプローチ

腰や背中、肩まわりのこわばりと体の左右のバランスを確認し、無理のない範囲で整えていきます。強い痛みがある場合は、まず医療機関でのご確認をおすすめします。

ご自宅でできるセルフケア

プレー後は軽くストレッチする、湯船で体を温める、左右バランスよく体を動かすなどを心がけましょう。ウォームアップも大切です。

名古屋栄で整体を探している方へ

ゴルフ後の疲れが気になる方は、体の左右バランスを合わせて見直してみましょう。 くわしくは名古屋栄で疲れをケアしたい方へのご案内もあわせてご覧ください。

よくあるご質問

片側ばかり使う気がします

片側に偏った使い方は左右差につながりやすいといわれます。体のバランスを整えるのはひとつの助けになります。

プレー前のケアもできますか？

はい。プレー前に体を整えることで動きやすさを感じる方もいらっしゃいます。