からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

長時間座り続けたあと、立ち上がる瞬間に腰が痛む——名古屋・栄のオフィス街で働く方によくある悩みです。デスクワーク特有の腰痛について、原因とセルフケア、整体でのアプローチを解説します。

座り続けると腰が痛くなる理由

座位は立位より腰への負担が大きいといわれます。主な原因を整理します。

• 骨盤が後ろに倒れた「仙骨座り」による腰への負担
• 長時間動かないことによる腰部の血行不良
• 椅子や机の高さが体に合っていないこと
• お腹まわりの支える筋力の低下
• 足を組むクセによる骨盤の傾き

整体でのデスクワーク腰痛へのアプローチ

当院では、固まった腰・お尻まわりをもみほぐしでゆるめ、後傾しがちな骨盤と背骨のバランスを整体で整えます。同じ姿勢を続けても腰に負担が偏りにくい座り方をお伝えすることも大切にしています。

職場でできる腰痛対策

骨盤を立てて座り、深く腰かけて背もたれを使いましょう。1時間ごとに立ち上がり、腰を軽く反らす動きを数回。足を組むクセを控えるだけでも骨盤の傾きは変わります。

名古屋栄で仕事帰りに腰痛をケアしたい方へ

栄はオフィスから立ち寄りやすい立地です。仕事帰りに腰痛をケアしたい方は、 詳しくは名古屋栄で腰痛の根本改善を探している方へをご覧ください。

よくあるご質問

仕事帰りでも通えますか？

営業時間はご予約ページでご確認ください。栄駅周辺という立地上、お仕事帰りの方も多くいらっしゃいます。

クッションは使ったほうがよいですか？

骨盤を立てやすくするクッションは有効なことがあります。ご自身に合うものをカウンセリングでご相談ください。

【施術の様子はこちら】腰痛ケアの様子を動画でご覧いただけます。