からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

一日中パソコンに向かい、夕方には肩がパンパン——名古屋・栄のオフィス街で働く多くの方が抱える悩みです。デスクワーク特有の肩こりについて、原因とセルフケア、整体でのアプローチを解説します。

デスクワークで肩がこる理由

座り続ける環境は、思っている以上に肩へ負担をかけています。主な原因を整理します。

• モニターを見続けることで頭が前へ出る前傾姿勢
• キーボード操作による肩をすくめた状態の固定
• 長時間動かないことによる肩甲骨まわりの血行不良
• 椅子や机の高さが体に合っていないこと
• 休憩を取らずに集中し続ける生活リズム

整体でのデスクワーク疲労へのアプローチ

当院では、固まった肩甲骨まわりをもみほぐしでゆるめ、前傾しがちな背骨と骨盤のバランスを整体で整えます。同じ姿勢を続けても肩に負担が偏りにくい体の使い方をお伝えすることも大切にしています。

職場でできる肩こり対策

モニターの上端を目線の高さに合わせ、肘が90度になる椅子の高さに調整しましょう。1時間ごとに立ち上がり、肩甲骨を寄せる動きを数回。こまめなリセットが、夕方の重だるさを大きく変えます。

名古屋栄で仕事帰りに肩こりをケアしたい方へ

栄はオフィスから立ち寄りやすい立地です。仕事帰りに肩こりをケアしたい方は、 詳しくは名古屋栄で慢性的な肩こりを改善したい方へをご覧ください。

よくあるご質問

仕事帰りの遅い時間でも通えますか？

営業時間はご予約ページでご確認ください。栄駅周辺という立地上、お仕事帰りに立ち寄られる方も多くいらっしゃいます。

施術後すぐにデスクワークに戻っても平気ですか？

問題ありませんが、施術で整えた姿勢を意識して座ると効果が持続しやすくなります。

【施術の様子はこちら】肩こり・首こりケアの様子を動画でご覧いただけます。