愛知県名古屋市中区栄3丁目27-7
サンサカエビル シーアイマンション南大津602号
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からだ工房 本館 ｜ 名古屋栄の本格整体・もみほぐし
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熟練のプロによるマッサージを低価格で提供！
からだ工房名古屋栄5丁目店（別館）整体やマッサージの後に身体が痛くなり、「揉み返しがきたのでは」と不安になる方は少なくありません。 しかし実際には「揉み返し」と「好転反応」は全く違う反応です。 揉み返しは筋肉の炎症による痛み、好転反応は身体が整う過程で起こる一時的なだるさなどの反応です。 このページでは、揉み返しの原因と対処法、好転反応との違いについて整体師の視点からわかりやすく解説します。
揉み返しが起こる原因は、必要以上に強い力で揉まれるたり、無理な姿勢で施術することで、筋肉にある筋膜や筋線維が損傷して炎症を起こしてしまったりすることです。その結果、筋肉が固くなり余計に筋緊張が強くなってしまい、これが痛みとなります。痛みを感じたら、痛む部位にフェルミナクやインドメタシン、ロキソニンが配合された冷湿布を貼ってください。痛む部位を冷やすことで修復が早まります。
好転反応は、身体が正常な状態へ戻る際に起こる一時的な反応と考えられています。人の身体は状態が良くても悪くても、それが通常と考え、維持しようとします。骨盤や背骨の歪み、生理不順や冷え、肩こり、腰痛などの不調が出ていたとしても、普段の姿勢や癖に合わせて体は歪んだ状態をキープします。その状態で骨盤矯正などを受けると、身体が本来あるべき状態に戻り、血液やリンパの流れが良くなります。血行が悪く老廃物が溜まっている状態から突然本来あるべき状態に戻されるため、痛みやだるさとして一時的に反応が出る。これを好転反応といい、身体が本来あるべき状態に戻ろうとしているときに起きる反応のため、良い反応であると言えます。
好転反応の主な症状は、痛みや全身のだるさ、ほてり、眠気など。揉み返しと違って激しい痛みが出ることはあまりありません。症状も1～3日ほどで解消することがほとんど。また、好転反応はいつまでも起こる反応ではありません。整体を何度か受けることで、身体が正しい状態になるため、身体が良い状態に馴染んでしまえば出なくなります。それ以外にも、下痢（お通じが良くなる）や吐き気、腹痛などの症状が出る場合もあります。
だるいところではなく、両肩に縦でそれぞれ1枚と腰に、フェルミナクやインドメタシン、ロキソニンが配合された冷湿布を貼ってください。湿布は全体に広がるので、この部分を冷やすことで修復が早まります。肌が弱い方は注意してください。
また、市販の痛み止めを検討する場合は、体質や体調によって合わないこともあるため、医師や薬剤師に相談することが望ましいでしょう。また、だるさが長引いてしまうので過度な運動は控えましょう。だるさが消えるまでは睡眠を十分に取りながら安静にして、身体を休ませることに努めてください。
まず当院の整体では、上記で説明したいわゆる揉み返しが起こるような施術は行いません。お客さま一人ひとり症状は違いますので、丁寧にカウンセリングをして最適な力加減で施術をしております。それでも人によっては、悪かった部分が一時的にだるくなる好転反応が起きる場合があります。院長の小山は30年以上の整体経験で、施術中に好転反応が起きる人が分かります。例えば長く不具合を抱えてズレ固まっている方は、起きやすいです。全く出ないように施術をすることも可能ですが、それでは改善しないため、施術中に「明日か明後日に身体がだるくなると思います」とお伝えします。その上で、少しでも早くだるさが無くなるよう、おすすめの湿布や貼り方などの対処法もお伝えしております。
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