名古屋栄駅近くの痛みを根本改善する本格整体【からだ工房本館】

普段は意識することはないと思いますが、頭の重さは5、6キログラムもあります。そんな重い頭を支えているのが、首と肩。頭の重さの割に首の骨は細くて小さいため、首周りの筋肉への負担が大きくなります。そのため、首を痛めるリスクが高くなるのです。
特に日本人は欧米人より、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃに出来ているので、肩こりを起こしやすいと言われています。

日本人の宿命とも言える肩こりの原因はたくさんあり人によって様々ですが、特に多いのは「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」の3つです。

「同じ姿勢」と「眼精疲労」は、主にデスクワークや読書などによって起こります。最近では、パソコンやスマホを長時間使用することによって起こる肩こりが増えています。
パソコンやスマホの操作、読書などをする際、気付かないうちに首を少し前に突き出す姿勢になっています。また、両肩を少し前にすぼめる姿勢にもなりがち。この姿勢が長時間続くことで首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなります。その結果、肩こりが起こりやすくなるのです。
また細かい文字や小さい写真を見続けると、目やその周囲の筋肉、首、肩も緊張します。特にパソコンやスマホは目が常に緊張を強いられ、まばたきの回数が減ります（通常は毎分15～20回程度。パソコン・スマホ作業中は毎分1～2回に激減）。そのためドライアイになり、眼精疲労を起こして肩こりに繋がります。
「運動不足」は、日常の習慣が背景になっています。散歩やウォーキングなど適度な運動を全くしないと、首や肩の血流が悪くなり、筋肉量も減るため肩がこりやすい身体になってしまいます。

• 筋肉の緊張をほぐします。そのために、痛みやこりの原因となっている部分を的確に見つけてほぐします。


• 身体の歪みが生じている場合は、骨盤を整えて肩甲骨の可動をスムーズにします。そして、首の骨の軟骨部分の滑りを良くし整えます。

この他にも肩こりに必要な施術はありますが、整体院によって肩こりに対する認識も違うため、様々なアプローチの仕方があります。