からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

冷え性とは、手足やお腹など体の一部が慢性的に冷たく感じる状態のことです。

「血のめぐりが悪い」と一言で語られがちですが、整体の現場ではそれだけではないと感じています。

たとえば呼吸が浅い方、姿勢が丸まっている方、筋肉がずっと緊張している方にも冷えの悩みは多くみられます。自律神経の切り替えがうまくいかないことが、体温調節に関係している場合もあります。

つまり冷え性は「血流だけの問題」ではなく、呼吸・姿勢・筋肉・自律神経など複数の要素がからみ合っている状態といえます。

だからこそ、もみほぐしやマッサージで表面だけをほぐしても、なかなか良くならないケースが多いのです。整体では体の根本的なバランスを整えることで、冷えにくい体づくりをサポートします。

ひとつずつ、原因を整理していきましょう。

1）自律神経（ストレス・温度差）

自律神経は血管の収縮・拡張をコントロールしています。ストレスや不規則な生活、エアコンによる室内外の温度差が続くと、この切り替えがうまくいかなくなる場合があります。

• 交感神経が優位になりすぎると血管が縮みやすくなる


• 夏でも室内で冷える「夏冷え」に関係していることがある


• 腸の動きにも影響し、便秘や下痢を伴うケースもみられる

単純なもみほぐしやマッサージでは自律神経のバランスには直接アプローチできません。整体では体全体の緊張を整えながら、自律神経が切り替わりやすい状態を目指します。

自律神経の乱れについて詳しくはこちら

2）動かなさ・筋肉（ふくらはぎポンプ）

筋肉は体の中で熱を生み出す役割を持っています。ふくらはぎの筋肉は「ポンプ」のように血液を心臓へ押し戻す働きも担っています。

デスクワークや運動不足が続くと、この機能が低下する場合があります。

• 筋肉量が少ないと産熱（体が熱をつくる力）が下がりやすい


• 座りっぱなしの時間が長いとふくらはぎのポンプ力が落ちやすい


• 末端冷え性に関係している場合がある

3）呼吸の浅さ・姿勢（胸・肩まわり）

猫背やスマホ姿勢が続くと、胸まわり・肩甲骨まわりの筋肉がかたくなり、呼吸が浅くなりやすいです。

浅い呼吸は自律神経のバランスに関係する場合があり、結果的に冷えにつながることがあります。

• 胸郭（肋骨まわり）がかたまると深い呼吸がしにくくなる


• 呼吸が浅いと副交感神経に切り替わりにくい場合がある


• 肩こりや不眠と同時に冷えを感じる方に多いパターン

4）骨盤まわり・下半身の緊張

骨盤まわりの筋肉が緊張すると、下半身への血流が滞りやすくなる場合があります。

とくに女性は骨盤内に子宮・卵巣などの臓器が集中しており、ホルモンバランスの変動とあわせて冷えに関係するケースがみられます。

• 骨盤の歪みや緊張が下半身の巡りに影響する場合がある


• 内臓冷え（お腹を触ると冷たい）に関係していることがある


• 生理前後の冷え悪化にも骨盤まわりの状態が関わる場合がある

名古屋・栄の整体院「からだ工房 本館」では、冷え性のお悩みに対して、以下の3つの方向から全身の調整を行い、巡りやすい体づくりをサポートしています。

「マッサージや一般的なもみほぐしに通ったけれど、なかなか良くならなかった」という方に多くお越しいただいています。当院の整体では、表面をほぐすだけでなく、冷えの根本にある姿勢・骨盤・自律神経のバランスを整えることを目指しています。

• 胸郭・肩甲骨まわりの調整｜呼吸がしやすくなる状態を目指し、自律神経の切り替えをサポートします


• 骨盤・下半身の緊張をゆるめる｜骨盤まわりや股関節の緊張を整え、下半身の巡りが良くなる状態を目指します


• 全身の筋緊張バランスの調整｜ふくらはぎ・足裏を含む全身の緊張をゆるめ、体が本来持つ温まる力を引き出すことを目指します

院長の小山は施術歴30年、延べ3万人以上の方の体に向き合ってきました。YouTubeチャンネルの登録者は20万人を超え、多くの方にセルフケア情報もお届けしています。

その経験をもとに、お一人おひとりの冷えの背景をカウンセリングで確認し、施術の方針を組み立てます。

来店前の不安を解消（本館の空間）

からだ工房 本館は、名古屋・栄3丁目のマンション一室にある完全予約制の整体院です。オートロック付きの建物内にあり、周囲の視線を気にせず落ち着いて施術を受けていただけます。

• 栄駅から徒歩約5分。サンサカエビル シーアイマンション南大津602号


• 完全予約制のため、他のお客様と顔を合わせることはほぼありません


• オートロックの先にある静かなプライベート空間です


• 営業時間は朝10時〜深夜0時。土日祝も営業しています


• 女性おひとりでも安心してお越しいただけるよう、施術の流れは事前にご説明します

「整体院ってどんな雰囲気だろう」と不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。

Q. 冷え性で整体を受けて、どのくらいで変化を感じますか？

A. 個人差がありますが、施術直後に「足先がじんわり温かくなった」と感じる方は少なくありません。冷えの背景にある緊張や姿勢の問題を整えることで、徐々に巡りやすい体を目指していきます。

Q. マッサージやもみほぐしに通ったけれど良くなりませんでした。整体は違いますか？

A. はい。一般的なマッサージやもみほぐしは、その場のほぐし・疲労回復を目的としたものが多く、姿勢・骨盤・自律神経といった冷えの根本には直接アプローチしません。当院の整体では、冷えの背景にある体のバランスを整えることを目的としているため、「マッサージでは変わらなかった」という方にも多くお越しいただいています。

Q. 冷え性だけでなく、肩こりや不眠も一緒にみてもらえますか？

A. はい。冷え・肩こり・不眠は自律神経や姿勢の緊張が共通して関係している場合があるため、全身を整える施術の中であわせて対応しています。

Q. 整体やもみほぐしでは具体的に何をしますか？

A. お体の状態を確認したうえで、骨格のバランス調整や筋肉の緊張をゆるめる手技を組み合わせます。「名古屋 整体」「栄 整体」「名古屋 もみほぐし」などでお探しの方にも多くお越しいただいています。当院では姿勢・骨盤・自律神経を含めた体全体の状態を整えることを目的としています。

Q. 女性ひとりで行っても大丈夫ですか？

A. もちろんです。完全予約制・個室空間のため、女性おひとりでも安心してお越しいただけます。施術内容は事前にしっかりご説明しますので、ご不明点があればお気軽にお伝えください。

Q. どのコースを選べばいいですか？

A. 冷え性のお悩みでしたら、まずは80分の本格整体コースがおすすめです。全身の緊張を確認しながら施術を組み立てます。お時間に余裕がある方やお悩みが複数ある方は120分コースもご検討ください。

Q. 冷え性は何回くらい通えば良いですか？

A. 通う回数や頻度は、お体の状態によって異なります。初回のカウンセリングでお体の状態を確認し、おおよその目安をご案内します。無理な回数券の勧誘などは一切行いませんのでご安心ください。

Q. 病院にも通っていますが、整体と併用できますか？

A. はい。医療機関での診察・投薬を受けながら、整体で体の緊張を整えている方も多くいらっしゃいます。かかりつけ医にご確認のうえ、お気軽にご相談ください。

Q. 当日予約はできますか？

A. 空きがあれば当日のご予約も可能です。WEB予約ページでリアルタイムの空き状況をご確認いただけます。お急ぎの場合はお電話（052-253-5900）でもご対応しています。