からだ工房 本館｜名古屋栄の本格整体
・もみほぐし
指圧・マッサージの先に匠の整体

パソコンやスマホの使いすぎで目が疲れ、頭や首まで重くなる——眼精疲労は首・肩の緊張と連動して不調を招くことがあります。名古屋・栄の立場から、眼精疲労と体の関係、セルフケアと整体でのアプローチを解説します。

眼精疲労が首・肩に及ぼす影響

目を酷使すると、目のまわりだけでなく首・肩の筋肉も緊張します。主な要因を挙げます。

• 長時間の画面注視による目の酷使
• 下向き姿勢による首への負担
• まばたきの減少と目の乾き
• 後頭部・首すじの筋肉の緊張
• 休憩を取らない作業習慣

整体での眼精疲労由来の不調へのアプローチ

当院では、後頭部・首すじ・肩まわりのこわばりをもみほぐしでゆるめ、頭が前に出た姿勢を整体で整えます。目の疲れは首・肩とつながっているため、その周辺を含めてケアします。

眼精疲労へのセルフケア

1時間に一度は画面から目を離し、遠くを見て目を休めましょう。蒸しタオルで目もとや首を温めると、こわばりがやわらぎます。画面の明るさや姿勢の調整も有効です。

名古屋栄で目と首の疲れをケアしたい方へ

眼精疲労による頭や首の重さは、首・肩を含めたケアで軽くなることがあります。名古屋栄でお探しの方は、 詳しくは名古屋栄のからだ工房 本館の整体をご覧ください。

よくあるご質問

目の疲れも整体でケアできますか？

目そのものの治療ではありませんが、連動する首・肩の緊張をゆるめることで頭や首の重さのケアが期待できます。

視力の低下が気になります

見えづらさが気になる場合は、まず眼科での受診をおすすめします。

【施術の様子はこちら】施術の様子の様子を動画でご覧いただけます。