名古屋で整体に通う頻度の目安｜通いすぎも通わなすぎも損です

頻度は症状ではなく「戻るまでの日数」で決めます

週1回がよいのか、月1回でよいのか。これは症状名では決まりません。同じ肩こりでも、仕事の内容によってまったく違うからです。決め方の考え方を書きます。名古屋市中区栄3丁目、栄駅から徒歩5分。院長がひとりで施術している院です。

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戻るまでの日数を記録してください

これがいちばん確かな指標です

施術のあと、何日で元の重さに戻るか。それを毎回覚えておいてください。3日で戻るなら、次は3日後より前に来る意味は薄いです。1週間もつなら、間隔は1週間以上あけられます。症状の名前ではなく、この日数で決めます。

間隔をあけすぎるとどうなるか

完全に元に戻ってから来ると、毎回ゼロからのやり直しになります。積み上がりません。金額は同じでも、得られるものが少なくなります。

詰めすぎてもよくありません

体が変化を受け入れる時間が必要です。翌日にまた強い施術を受けると、疲労が抜けきらないうちに刺激が入ります。日程を詰めれば早くなる、というものではありません。

ひとつの目安

つらい時期は10日から2週間に1回。落ち着いてきたら月に1回。これで足りている方が多いというだけで、決まりではありません。当院から次回のご予約を強くお勧めすることはしていません。

仕事の内容で必要な頻度は変わります

デスクワークの方

1日8時間、同じ姿勢を続けています。月1回の施術でその8時間×20日を打ち消すことはできません。この方には、1時間に1回立つ習慣のほうが効きます。施術は区切りをつけるために使ってください。

立ち仕事の方

ふくらはぎと足裏に毎日たまります。翌日に持ち越さないことが大事なので、間隔は短めのほうが向いています。当院が足つぼ30分から入る流れは、この方たちに合っています。

運転や外回りの方

同じ姿勢に加えて振動の影響を受けます。腰に集中しやすいため、痛みが出る前に来ていただくほうが結果的に回数が減ります。

運動をされている方

大会や試合の前後で使い方が変わります。前は軽めに、後は流すことを中心に。同じ内容で受けるより、目的をお伝えいただくほうが結果が出ます。

季節による違い

寒い時期は筋肉が縮みやすく、暑い時期は冷房で冷えて硬くなります。1年を通して同じ頻度である必要はありません。つらいと感じたときが、その方にとっての目安です。

お客様の声

定期的に通われている方の声です。

腰痛をメインに診てもらっています。足ツボから始まり、痛いところをとことん突き詰めて痛みの原因を探ってくれます。普段の生活についてのアドバイスもしてくださるので、自身を振り返るいい機会にもなります。

るいるいさん（当院に寄せられた口コミより）

美容整体は初めてでしたが、施術後に鏡を見て驚きました。猫背気味だった姿勢が自然と伸び、ウエストラインもキュッと引き締まったように見えます。体重は変わっていないのに、洋服を着た時のシルエットが明らかに違いました。

ビッグマック食べたいさん（当院に寄せられた口コミより）

料金と営業時間

整体80分8,000円、はじめての方は7,700円です。120分11,000円、150分13,000円もございます。回数券や定期コースの販売はしていません。来たいときに来ていただく形にしています。料金はすべて税込で、指名料や深夜料金はいただいていません。営業は朝10時から深夜0時までです。

よくあるご質問

毎週通う必要はありますか

ほとんどの方には必要ありません。戻るまでの日数を見て決めてください。

しばらく行かないと悪くなりますか

行かないから悪くなるのではなく、日常の姿勢や使い方で悪くなります。そこを変えるほうが本質的です。

予約が取りにくいことはありますか

院長がひとりで施術しているため、1日にお受けできる人数に限りがあります。ご希望の日時が決まっている方は早めのご予約をおすすめします。

キャンセルはできますか

完全予約制ですので、変更やキャンセルはできるだけ早めにご連絡ください。

ご予約・お問い合わせ

くわしくは整体メニューと料金一覧もあわせてご覧ください。完全予約制ですので、WEBまたはお電話でご予約ください。

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